Trimmer

Volleyball Montags 20 Uhr TV-Halle, Turnhallenweg 3

Wir suchen Männer um die 50 Lenze,

gerne direkt vor Ort oder vorab Info per


Bodystyling II

Ziele:

Es werden die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po (kurz: BBP) und Muskelgruppen, die zur Abschwächung neigen (insbesondere Rückenmuskulatur), trainiert.

Beschreibung:

Unsere Gruppe besteht zur Zeit aus ca. 15-20 Personen. Zum Aufwärmen werden in unserer Gruppe die Schritte zur Step-Aerobic erlernt und zu einfachen Schrittkombinationen zusammengefügt. Im Vordergrund steht ein aerobes Ausdauertraining, welches fließend zu einem Training der lokalen Muskelkraftausdauer übergeht.
Wichtig ist, dass Du an unserem Training in geeigneten Sportschuhen teilnimmst. Bitte eine Matte mitbringen!

Übungsleiterin:
Anja LÄUFER
Finkenweg 6, 35606 Solms
E-Mail: anja(at)fam-laeufer(dot)de, Tel. 06442/220766

Ort:
TVB-Halle (vereinseigenen Turnhalle) Solms, Turnhallenweg 3

Zeit:
Freitags 18.30 - 20.00 Uhr

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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