Fit und mobil im Alter

Ziele:

Stärkung des Körpers, Steigerung der Beweglichkeit, der allgemeinen Fitness und körperlichen Wohlbefindens.

Beschreibung:

Gangsicherheit, Gleichgewicht, Gelenkmobilisation, dazu Kräftigung, Koordination und keine Bodenübungen – diese Themen werden mit zunehmendem Lebensalter immer wichtiger. Die Trainingseinheiten am Vormittag werden mit Rücksicht auf die individuellen Fähigkeiten durchgeführt und tragen dazu bei, die Mobilität und Selbständigkeit möglichst lange zu erhalten.

Alter:
Frauen und Männer, die fit bleiben oder es wieder werden wollen.

Übungsleiterinnen:
Ursula HILGER
Am Küppel, 35606 Solms-Oberbiel

E-mail: ursulahilger(at)t-online(dot)de, Tel. 06441/951880

Ort:
TV Halle, Turnhallenweg 3, 35606 Solms

Zeit:
Mittwochs 10:45-11:45 Uhr

TV 06 Burgsolms

Fit und mobil im Alter