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Ganzkörperfitness (Bodystyling I)

 

Ziele:

Es werden die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po (BBP) und Muskelgruppen, die zur Abschwächung (insbesondere die Rückenmuskulatur) neigen, trainiert.

Beschreibung:

Zum Aufwärmen werden hier in unserer Gruppe die Schritte zur Step-Aerobic erlernt und zu einfachen Schrittkombinationen zusammengefügt. Im Vordergrund steht ein aerobes Ausdauertraining, welches fließend zu einem Training der lokalen Muskelkraftausdauer übergeht.
Wichtig ist, dass Du am Training in geeigneten Sportschuhen teilnimmst. Bitte Matte mitbringen!

Übungsleiterin:
Anja LÄUFER
Finkenweg 6, 35606 Solms
E-mail: anja(at)fam-laeufer(dot)de, Tel. 06442/220766

Ort:
TVB-Halle (vereinseigene Turnhalle) Turnhallenweg 3, 35606 Solms

Zeit:
Dienstags 18.30 - 20.00 Uhr

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