Bodystyling
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Bodystyling II
Fit von Kopf bis Fuß
Ziele
Es werden die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po (BBP) sowie Muskel, die zur Abschwächung (insbesondere die Rückenmuskulatur) neigen trainiert.
Beschreibung
Unsere Gruppe besteht zur Zeit aus ca. 15-20 Personen. Zum Aufwärmen werden in unserer Gruppe die Schritte zur Step-Aerobic erlernt und zu einfachen Schrittkombinationen zusammengefügt. Im Vordergrund steht ein aerobes Ausdauertraining, welches fließend zu einem Training der lokalen Muskelkraftausdauer übergeht.
Wichtig ist, dass Du an unserem Training in geeigneten Sportschuhen teilnimmst. Bitte eine Matte mitbringen!
Wichtige Information zum Kurs
Bei Teilnahme ist eine
zusätzliche Gebühr von 20 €/Jahr bei der Kursleiterin zu entrichten
Trainigszeiten und -ort
TV-Halle
Freitags 18.30 - 20.00 Uhr
Kontakt
Anja LÄUFER
