Fit und mobil im Alter

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Fit bleiben oder es werden

Ziele

Stärkung des Körpers, Steigerung der Beweglichkeit, der allgemeinen Fitness und des körperlichen Wohlbefindens.

Beschreibung

Gangsicherheit, Gleichgewicht, Gelenkmobilisation, Kräftigung, Koordination und kleine Spiele: In den Übungsstunden werden viele Themen berücksichtigt, um die Mobilität und Selbständigkeit der Teilnehmer/innen möglichst lange zu erhalten. Ein Stuhlkreis ermöglicht das Training im Sitzen und den Austausch untereinander.

Zielgruppe

Frauen und Männer

Trainigszeiten und -ort

TV-Halle

Mittwochs 10.45 - 11.45 Uhr

Kontakt

Ursula HILGER