Ganzkörper- fitness
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Ganzkörperfitness (Bodystyling I)
Fit von Kopf bis Fuß
Ziele
Es werden die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po (BBP) sowie Muskel, die zur Abschwächung (insbesondere die Rückenmuskulatur) neigen trainiert.
Beschreibung
Zum Aufwärmen werden hier in unserer Gruppe die Schritte zur Step-Aerobic erlernt und zu einfachen Schrittkombinationen zusammengefügt. Im Vordergrund steht ein aerobes Ausdauertraining, welches fließend zu einem Training der lokalen Muskelkraftausdauer übergeht.
Wichtig ist, dass Du am Training in geeigneten Sportschuhen teilnimmst. Bitte Matte mitbringen!
Wichtige Information zum Kurs
Bei Teilnahme ist eine zusätzliche Gebühr von 20 €/Jahr bei der Kursleiterin zu entrichten
Trainigszeiten und -ort
TV-Halle
Dienstags 18.30 - 20.00 Uhr
Kontakt
Anja LÄUFER
