Gesundheits- sport für Ältere
Abteilungen > Fitness
Gesundheitssport für Ältere
Ziele
- Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit
- Allgemeines körperliches Wohlbefinden
- Stärkung des Gruppenerlebnisses
Beschreibung
Die Aufwärmphase sowie kleine Spiele dienen der Mobilisation und aktivieren Herz- und Kreislaufsystem. Gezielte Funktionsgymnastik fördert die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Übungen, die die Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit verbessern, runden das Programm ab.
Zielgruppe
Frauen und Männer ab 50 Jahren
Trainigszeiten und -ort
TV-Halle
Mittwochs 09.30 - 10.30 Uhr
Kontakt
Ursula Hilger
